晚上睡觉时脚抽筋，一碰就痛，好像有针扎一样又是阵痛阵痛的。

      主要考虑缺钙所导致的，吃点葡萄糖酸钙
      

      腿抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。常见的原因 ；寒冷刺激，肌肉连续收缩过快，疲劳过度， 缺钙等。预防 ；要注意保暖，不让局部肌肉受寒。要加强体育锻炼，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；多次频繁发生，则应就医治疗。 
      
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析腿抽筋大多是由于缺钙、受凉、局部神经血管受压引起的，可以通过补充钙质和保暖来消除这种。如果长时间症状没有改善建议到医院就诊治疗。
      指导意见：
      平时可以适量补钙，多晒晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可以做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗，希望我的回答能够帮到你。
      
      以上是对“晚上睡觉时脚抽筋，一碰就痛，好像有针扎一样又是阵痛阵痛的。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！