家人腿都比较粗,可否跟遗传有关,经过锻炼可以瘦下来吗

       ,你好： 你可以通过运动进行减肥。慢跑 在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。

      您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

      瘦腿的话，多做那种腿步运动，两腿并在一起，脚跟抬起，然后放下，要有节奏。或者躺在床上，然后腿抬起，向骑自行车一样蹬。 然后如果能加上适当的减肥产品效果会更好，建议你去试试极、品、果、瓜、瘦、，它是果瓜提取的，不会有任何的副作用的，我去年就是这样子运动在加上这种减肥产品，1个月下来小腿和大腿瘦了不少，很明显就可以看出来的，到现在没反弹。
      
      以上是对“家人腿都比较粗,可否跟遗传有关,经过锻炼可以瘦下来吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好 这位朋友 这个跟遗传是有一定的关系的 比如你父母是偏胖的体质的话 你自己是发胖的概率就会比一般人大的多 
      指导意见：
      对于瘦腿的话 最主要体现在运动、饮食及日常护理等方面 建议你可以从这些方面做起 平时可以走路时的时候快点走同时多做些纵跳 可以做些习惯性踮脚的动作 平时不跷二郎腿 在运动同时可以用一些药物减肥 这样坚持下来的话对瘦腿是有帮助的 平时多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物 希望我的回答对你有帮助