今天脖子落枕活动不自如脖子落枕有妙方吗脖子落枕有妙方吗

      您好，根据您的描述，这种情况建议您注意休息，减少活动，可以进行局部的理疗，烤电，针灸按摩等等。不要担心，以后要注意保持良好姿势

      你好，应尽量的少低头，减少伏案的工作，不宜久站久坐，每隔一个小时活动一会儿。晚间睡觉的枕头不宜过高，应尽量垫过肩部，颈部可以热敷，理疗，针灸，按摩，也可以行颈椎牵引，可将颈椎枕垫于颈部，头尽量向后仰，起到牵引的作用，每天一次，每次15到20分钟。可在落枕的地方，外用舒筋活血的膏药。
      以上是对“今天脖子落枕活动不自如脖子落枕有妙方吗脖子落枕有妙方吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。

      病情分析：
      落枕是常见的问题，大多是睡觉姿势不当和枕头不合适引起的。
      指导意见：
      这也是常见的问题，一般是可以自愈的。如果情况比较严重，您可以多按摩凤池穴，再外用风湿膏，注意平时睡觉枕头不要过高，也不要长期保持一个姿势睡觉。

      落枕1)局部热敷，用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好 
      (2)按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动 
      (3)贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好 
      (二)穴位按摩 
      讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等，经我实践，肿下是最佳穴位，用指压法指压，手到病除，如再配以上述穴位，疗效更为理想，