健康咨询描述:
长期便秘,脸色也不是很好
时间已经很久了,原因不详
曾经的治疗情况和效果: 没有采取什么措施,请问专家有什么好的方法或者可以采纳的建议!
想得到怎样的帮助:请问如何能改善便秘?
病情分析:
您好,长期便秘会引起习惯性便秘,是比较难治疗的,需要从生活习惯上来不断改善。
指导意见:
建议您可以晨起空腹吃一个苹果来清除肠道垃圾,或者喝杯蜂蜜水来润肠通便,不管有没有便意都要去蹲一下厕所,尽量养成晨起排便的习惯,不要憋便,不要久坐,要适度运动,临睡前仰卧在床上,用手顺时针轻揉小腹,来促进胃肠蠕动,多吃新鲜蔬果,多喝水~
病情分析:
你好,长期的便秘必然会因为毒素不能及时正常的排泄而滞留体内出现色斑,痤疮等
指导意见:
建议平时要多吃蔬菜水果,尤其是苹果和香蕉,要定时的排便形成个条件反射不要有憋的习惯,服用麻子仁丸
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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