健康咨询描述: 我的小妹妹今年才15岁了,可是例假总是不正常,她还在上学,例假不正常总是吃药让她很是心烦,去医院检查说她是雌二醇低,听说蜂王浆对这方面有作用,请问管用吗?
最近医学研究发现,植物雌激素具有合成雌激素同样的功能。植物雌激素主要有两种类型:即异黄酮和木脂素。
异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜,特别是富含于大豆及豆制品中
木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中。(新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品)
多吃上述食品,可以补充体内雌性激素的不足。
此外,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,有刺激雌性激素合成的功能。红薯含有类似雌性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻。所以常吃也很好的。
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