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女23岁睡觉的时候很难入睡,想东想西的

保密 | 0个月 来自河北 2011-03-19 13:01:49 2人回复

健康咨询描述: 女23岁:睡觉的时候很难入睡,想东想西的,睡到半夜会醒来,然后就一直处于半睡半醒状态,。 :最近这段时间。睡前喝热牛奶,效果不是很好。
请问是什么原因导致的?有什么办法可以调节?

曾经的治疗情况和效果: 女23岁:睡觉的时候很难入睡,想东想西的,睡到半夜会醒来,然后就一直处于半睡半醒状态,。 :最近这段时间。睡前喝热牛奶,效果不是很好。
请问是什么原因导致的?有什么办法可以调节?

想得到怎样的帮助:女23岁:睡觉的时候很难入睡,想东想西的,睡到半夜会醒来,然后就一直处于半睡半醒状态,。 :最近这段时间。睡前喝热牛奶,效果不是很好。
请问是什么原因导致的?有什么办法可以调节?
女23岁:睡觉的时候很难入睡,想东想西的,睡到半夜会醒来,然后就一直处于半睡半醒状态,。 :最近这段时间。睡前喝热牛奶,效果不是很好。
请问是什么原因导致的?有什么办法可以调节?

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发布人: liuziyun11 投诉

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czcjb6229078
czcjb6229078 其他 免费提问 帮助网友:14028称赞:3591
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2011-03-19 13:02:09

      失眠:通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素,刺五加,安神宝颗粒 等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

daye887
daye887 其他 免费提问 帮助网友:9052称赞:1611
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2011-03-19 13:02:40

      失眠考虑是植物神经功能紊乱造成的情况,注意平时合理安排饮食起居,避免熬夜,适当多活动,保持良好的心情,可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间观察看看  

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