心理焦虑，害怕，不自信

保密 | 0个月 2011-03-19 15:05:17 1人回复来自南通市

健康咨询描述：以来老是失眠，害怕，不敢多说话，害怕说错，害怕做错事情，上班的时候总是认为别人怀疑自己，天天晚上睡不着，我该怎么办？
一个月

曾经的治疗情况和效果：还没治疗过

想得到怎样的帮助：我该怎么治疗啊，急！
我该怎么治疗啊，急！

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2011-03-19 15:05:34 我要投诉

你好，首先要建立积极乐观的心态，要有一个自我解压、自我向上的心境，培养良好的情绪。

2011-03-19 15:07 ask1576895051 追问

怎样才能解压啊？需要看心里医生吗？

2011-03-19 15:10医生回答：

这种情况，最好找心理医生进行专业的指导。

挂号科室：精神科

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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