健康咨询描述: 我每天早上起床肚子总是感觉不舒服。
想得到怎样的帮助:请问这是怎么回事?需要注意哪些方面的问题?
请问这是怎么回事?需要注意哪些方面的问题?
你好,你可能是胃有问题养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
养胃食物
1、小米:暖胃,安神
2、南瓜:南瓜性温,味甘。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜
以上是对“我每天早上起床肚子总是感觉不舒服,这是怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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