经常吸烟，总是咳嗽，如何戒烟？
保密 | 0个月 2011-03-19 20:30:46
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健康咨询描述： 嗓子疼，吸烟已经四十多年了，经常咳嗽。
想得到怎样的帮助：四十多年的烟龄，如何能有效地戒除？稍微减少吸烟量也可以啊
四十多年的烟龄，如何能有效地戒除？稍微减少吸烟量也可以啊
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2011-03-19 20:31:40 我要投诉
吸烟成瘾的人一下子把烟戒掉，是比较困难的。因此应当采取逐步戒烟的方法。首先要制定一个戒烟计划。在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，如每天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，这样不断地递减；一小时抽一支烟，两小时抽一支烟，半天抽一支烟，这样不断延长间隔时间，可给戒烟者吃戒烟糖或喝戒烟茶，以助戒烟，最终达到戒烟目的。
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绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。
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