健康咨询描述: 我便秘有一年多的时间,脸上长了一脸痘痘,肤色也暗沉无光,本来引以为傲的脸都见不得人了。。 肚子也是涨涨的,让人觉得不清爽、很郁闷!中间喝过润肠茶,吃过慢性便秘药物,都只是一时作用,反反复复发作。
想得到怎样的帮助:应该怎么办,饮食方面注意什么?
应该怎么办,饮食方面注意什么?
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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