首先声明本人很胖尤其是腰部跟个皮球似地想减腰部赘肉
保密 | 0个月 2011-03-20 08:05:25
2人回复
来自石家庄市
健康咨询描述： 首先声明本人很胖 尤其是腰部 跟个皮球似地 想减腰部赘肉 不知道有什么好方法没有 请详细说明一下 不要节食之类的
想得到怎样的帮助：想减肥不知道有什么好方法没有 请详细说明一下 不要节食之类的
想减肥不知道有什么好方法没有 请详细说明一下 不要节食之类的
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2011-03-20 08:08:49 我要投诉
建议主意一下几点：1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3. 要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
2011-03-20 08:12:40 我要投诉
病情分析：
你好，想只减局部又不想节食，最好的方法就是针灸
指导意见：
通过针灸刺激脾胃的经络，疏通经气，平衡阴阳，从而达到在正常饮食的情况下还可以减肥的目的。并且针灸减肥的一个很好的方面是，可以灵活地减局部肥胖。可以直接针刺肚子，从而达到只减肚子的效果
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