健康咨询描述: 高血压的症状和预防是什么?
想得到怎样的帮助:希望可以得到解决
希望可以得到解决
病情分析:
您好,高血压需要积极降压治疗,控制血压,使血压长期稳定在正常范围内,如不积极治疗,血压会出现波动,忽高忽低,这样就会出现很多的并发症,一般来说高血压本身是没有任何症状的,但是如果出现了脑供血不足、脑血栓形成、脑梗塞、脑中风等并发症的话,就会出现头晕,肢体麻木、嘴角偏斜、走路歪斜等不同程度的症状。
指导意见:
因此,对健康人来说积极预防高血压是至关重要的,对高血压患者来说,积极综合治疗是最根本的,不管是健康人还是高血压患者都需要注意饮食生活习惯,预防和治疗高血压,具体事项包括:1.要低盐、低脂、和清淡饮食,少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏,多吃蔬菜水果,不要吸烟饮酒。2.避免过度劳累,保证充足的睡眠和休息。3.坚持每日半小时以上的有氧运动(慢走是最佳的有氧运动方式),运动强度要适量,伴随终生,持之以恒。3.保持良好的心态,不激动,不生气,让快乐始终伴随着您。
血压控制建议你低盐饮食,低脂肪饮食。一定要要禁烟 ,酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如:心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服,血压更平稳。 多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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