做月子以后，
健康咨询描述： 出了月子以后，都需要注意什么，吃什么水果和食物好，需要补什么。另外怎么才能把小肚子减下去。
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病情分析：
你好，宝宝满月后，妈妈就出月子了，出月子后还是要加强营养，如果是母乳喂养的话，妈妈需要多吃有营养的食物，让奶水充足营养成分高，利于宝宝的生长。
指导意见：
母乳喂养的妈妈要尽量不要吃生冷辛辣过于油腻的食物，对于水果尽量不要吃凉性的，水果可加热后再吃，避免宝宝出现腹泻。对于产妇腹部脂肪积累比较多，可适当进行做运动，比如仰卧起坐等。
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建议每天临睡前对小腹进行按摩，用手掌对准肚脐眼一下2指的位置，左转10下，右转十下，每天都坚持，挺管用的，还帮助排便.
以上是对“做月子以后，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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营养要均衡，要荤素结合，多喝汤，奶水才会比较足
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