健康咨询描述:
什么水果、蔬菜减肥效果很好?
目前,我在吃黄瓜、西红柿、苹果、草莓..
提点建议..谢谢了!
病情分析:
你好,你现在吃的这些水果蔬菜对减肥都很有效果。
指导意见:
减肥最好的水果是苹果、杏、香蕉。最好的减肥蔬菜是冬瓜、黄瓜,这两种蔬菜都可以抑制糖分转化为脂肪,能起到减肥效果。萝卜能促进脂肪的消耗,西红柿有促进胃肠道消化的功能。但在减肥的同时不能偏食,要保证营养物质的摄取。祝身体健康!
您说的很好、请问草莓减肥么?
草莓含有的热量不多,能起到减肥的效果,但不能多吃,经常吃很多草莓的话会影响人体对钙的吸收。
你好,根据你所说的情况,建议你不用太过担心,你目前吃得水果是可以的,为了保持健美的体型,每天可保持有氧运动一个小时,如瑜伽,游泳,慢跑,各种球类都是不错的选择。
你好,根据你的描述,西瓜、草莓、苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。白萝卜、番茄等是不错的减肥蔬菜。
以上是对“什么水果、蔬菜减肥效果很好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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