健康咨询描述: 心情不好的时候怎么办?怎么控制?
想得到怎样的帮助:心情不好的时候怎么办?怎么控制?
目前您应该做的是调整心态,使心情平稳,然后该干什么就去干什么。其次,您要每天抽出一定的时间出去与同伴交流,或看看电视、玩玩游戏、参加体育活动等等,这样可以起到缓解压力的作用,同时要适当休息才能保证有一个良好的心态。
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