宝宝六个月了，怎么补DHA？
健康咨询描述：
患者年龄:
宝宝一直补鱼肝油及乳钙。由于怀孕时没有单独补DHA，宝宝出生后长了奶藓，所以鸡、鱼、蛋、虾就没吃过。宝宝一直是纯母乳喂养，现在想补DHA了。
想得到怎样的帮助：1、鱼肝油是鲨鱼的好还是鳕鱼的好？
2、什么样的DHA对婴儿比较好？海藻DHA里有ω-3脂肪酸吗？
3、鱼肝油、钙、DHA，在一天里怎么搭配吃？
1、鱼肝油是鲨鱼的好还是鳕鱼的好？
2、什么样的DHA对婴儿比较好？海藻DHA里有ω-3脂肪酸吗？
3、鱼肝油、钙、DHA，在一天里怎么搭配吃？
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病情分析：
您好！我个人认为，鱼肝油其实没有什么太大的差别，不管是什么鱼中提炼出来的，有效成分是一样的，没必要在鱼的种类上花精力，都可以的，选个品质好的就可以。
ω-3脂肪酸，成分主要为二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），能促进甘油三酯的降低有益心脏健康，对人体多种疾病有治疗效果。海藻DHA中的DHA属于ω-3脂肪酸的一种。
指导意见：
其实，我个人认为如果您给孩子补充外源性的营养素，一定要量力而行，适可而止，健康的饮食完全可以满足孩子的需要，多吃这些东西没有必要的。鱼肝油、钙、DHA可以放在睡前服用的，睡觉时候是孩子生长的主要阶段，睡前服用效果可能较好。
衷心祝您和您的家人身体健康！
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