睡觉打胡噜咋办

      病情分析：
      药物一般不能有效控制打呼噜，有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发许多疾病。多是气管阻塞的原因。
      指导意见：
      用离子低温消融技术，是一种微创治疗手段。由于是采用低温治疗，局部反应小，基本上无痛苦操作时间短，见效快。睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
      

      打呼噜的主要原因还是在水面过程中气道出现了狭窄，气通过狭窄的气道引起粘膜震动，这样就出现了打呼噜的声音。建议侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。