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总是想睡觉，睡不醒，睡了又睡，一直大哈切怎么样调整自己的睡眠

男 | 25岁 2011-03-21 15:22:44 2人回复来自绍兴市

健康咨询描述：总是想睡觉，睡不醒，睡了又睡，一直大哈切

想得到怎样的帮助：怎么样调整自己的睡眠

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周敏山东国欣颐养集团肥城医院副主任护师擅长: 冠心病,痛风,糖尿病,慢性胃炎,痛经等护理咨询帮助网友：6995

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2011-03-21 15:35:56 我要投诉

1、保证休息和睡眠。2、均衡营养：科学地补充营养，修复损伤的肌肉，帮助消除机体疲劳。3、维生素摄入要充足：维生素本身并不产生热能，但它们是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素B1、B2等。4、多锻炼，提高身体素质。

武秀琴副主任护师擅长: 呼吸系统常见疾病的治疗护理如:慢阻肺，哮喘，肺炎等帮助网友：16493称赞：13

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2011-03-21 15:27:47 我要投诉

      病情分析：
      根据你现在的情况主要考虑是贫血，神经衰弱或是营养不良的表现导致的
      指导意见：
      现在注意休息，最好养成良好的休息习惯，同事在鞥家锻炼提高抵抗力。根据你现在的情况最好去医院做血常规，微量元素和脑电图检查进行确诊，明确病因对症治疗。