健康咨询描述:
岁
近段时间睡眠有些奇怪,几乎每天睡到下半夜(大约在三点多--四点多的样子)就会醒,然后要很久后才能睡着,有时都快天亮了才又睡着,不知是什么原因?以前也曾出现过类似情况,持续了很长时间才正常。我的睡眠质量一直不怎么样,对环境要求较高,稍微有些吵闹或是什么动静都很难入睡,睡着了也不沉,有点响声也容易醒。 请问大夫,我的这种情况是什么问题?该怎么处理才能使睡眠好转?谢谢!
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:请文字回答,谢谢!
你好!有很多的因素会导致睡眠不好,中医考虑失眠病在心,涉及肝脾肾,或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠,或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠,或者多见于老年人的肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证,加以治疗,才会从根本上调理根治,要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚,脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理,养心安神,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复。
您好,这种情况多于神经衰弱等因素有关,
注意保持心情舒畅,可适当应用安神补脑液,脑心舒,刺五加,维生素B1,豆腐果苷等药物治疗调理,严重建议找中医辨证治疗调理
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