岁近段时间睡眠有些奇几乎每天睡到下半夜大约在三点多
健康咨询描述：
岁
近段时间睡眠有些奇怪，几乎每天睡到下半夜（大约在三点多--四点多的样子）就会醒，然后要很久后才能睡着，有时都快天亮了才又睡着，不知是什么原因？以前也曾出现过类似情况，持续了很长时间才正常。我的睡眠质量一直不怎么样，对环境要求较高，稍微有些吵闹或是什么动静都很难入睡，睡着了也不沉，有点响声也容易醒。 请问大夫，我的这种情况是什么问题？该怎么处理才能使睡眠好转？谢谢！
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：请文字回答，谢谢！
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你好！有很多的因素会导致睡眠不好，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于老年人的肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
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您好,这种情况多于神经衰弱等因素有关,
注意保持心情舒畅,可适当应用安神补脑液,脑心舒,刺五加,维生素B1,豆腐果苷等药物治疗调理,严重建议找中医辨证治疗调理
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