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最近总是睡不醒,睡觉起来就觉得腰酸背痛的,起来就觉得腰酸背痛的问问是什么

保密 | 0个月 来自吉林 2011-03-22 10:56:50 6人回复

健康咨询描述: 最近总是睡不醒,睡觉起来就觉得腰酸背痛的。

曾经的治疗情况和效果: 最近总是睡不醒,睡觉起来就觉得腰酸背痛的

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发布人: 心灵之约123 投诉

医生回复区

湛蓝8
湛蓝8 其他 免费提问
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2011-03-22 11:01:04 我要投诉

      原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;
      原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;
      治疗要以综合调养为主,药物为辅。具体方法:
      一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质; 
      二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要; 
      三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐; 
      四是养成较规律的生活习惯,有安心,养肝,健脾,和胃的作用;
      五是全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;
      六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;同时点揉三阴交和神门穴。
      七是找医生对症治疗相关疾病。 
      只要坚持这几条,必有好转。轻者,用不了多久,就会睡好的;重者,贵在坚持,也必有改善。 
      

李素华
李素华 驻马店市精神卫生中心   二级心理咨询师 擅长: 人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁症;惊恐 免费提问 帮助网友:19974
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2018-07-14 15:15:48 我要投诉

      那好,很高兴为你回答,近期睡眠较多,而且浑身酸痛,这是休息不好的表现。也有可能是因为天气热,身体过度乏力。睡的时间长了,身体血液循环不好会引起疼痛现象,

刘卫兵
刘卫兵 二级心理咨询师 擅长: 强迫症、失眠、自闭症、精神分裂症、产后抑郁。内科、 免费提问 帮助网友:4613称赞:1
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2018-07-14 15:14:35

      你好,很高兴为你解答,跟你说我这种情况,这种情况不正常的,最好去大型医院看内科医生检查一下好一些,平时一定要注意休息,适当的户外活动。
      以上是对“最近总是睡不醒,睡觉起来就觉得腰酸背痛的,起来就觉得腰酸背痛的问问是什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张书灵
张书灵 二级心理咨询师 擅长: 儿童心理健康,家庭教育,夫妻感情,青少年心理咨询。 免费提问 帮助网友:3812称赞:1
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2018-07-14 15:15:54 我要投诉

      你好,根据你的咨询,可能是因为睡眠质量不高引起的。可以尝试在睡前做一些不太激烈的运动,让自己有一些疲劳感方便入睡。喝一些牛奶同样帮助睡眠。如果长时期睡不醒,就要考虑一下,究竟是因为睡眠质量不高,还是一种病理表现。睡不饱和嗜睡症是两个概念。如果整天昏昏欲睡,老睡不够,可能是嗜睡。嗜睡是一种神经性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的发生,会严重影响人的正常生活和工作,需要入院进行专业治疗。

王红亚
王红亚 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 免费提问 帮助网友:12297称赞:2
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2018-07-14 15:16:36 我要投诉

      你最近总是睡不醒,醒来之后感觉到腰酸背痛。看起来很有点像植物神经紊乱。可能是以前长时间生活没规律,熬夜造成的。工作紧张,压力大,精神焦虑不安的情况下,也容易出现这种情况。你可以到中医内科看医生吃些药物调整,自己要积极主动调整,养成有规律的饮食睡眠习惯,多参加运动。

lly2011
lly2011 其他 免费提问 帮助网友:18853称赞:2199
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2011-03-22 10:57:58

      这情况考虑神经衰弱造成的,可服用谷维素、B1和安定来调理.

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