吃什么食物有助于眼睛

保密 | 0个月 2011-03-22 13:35:20 1人回复来自

健康咨询描述：我近视眼400度了，请问吃什么食物有助于近视眼

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王卫中日友好医院副主任医师擅长: 白内障青光眼斜视弱视近视

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2022-12-30 01:02:47 我要投诉

      多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。
      指导意见：
      生活细节很多生活小细节会严重的伤害到眼睛的健康，要注意以下几点：1．预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。2．读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼健康操，或是到窗前眺望远处。3．不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。4．注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。5．不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。6．不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。