健康咨询描述: 患者女,21岁。之前一直排便正常,最近开始减肥,午饭后不吃任何东西,可是开始便秘,一个星期都没有一次,也没有想排的感觉。
想得到怎样的帮助:怎样能快速的解决这个问题,既能继续减肥也可以排便正常、
指导意见:
秘患者在生活上要注意劳逸的结合,经常保持心情舒畅,参加体育运动。腹部按摩也有助于排便,方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩,早晚各一次,每次50-100次;
病情分析:
这是减肥搞得您内分泌有点紊乱了,
指导意见:
最好的减肥办法就是运动和适量饮食,可以吃粗粮或者多吃蔬菜,如果不吃饭,容易导致身体内分泌失调,导致各种疾病,得不偿失
每天也有做爬楼梯的运动,减肥已经9天,前天和昨天也有失眠的状况,不知道和节食是不是有关系,我早饭和午饭都正常吃的。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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