月经期间可以吃苹果吗
保密 | 0个月 2011-03-23 17:56:16
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来自遵义市
健康咨询描述： 月经期间可以吃苹果吗。不是说不能吃生冷的吗。还可以吃些什么水果呢。
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佳医生 其他
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2011-03-23 17:57:16
如果有痛经的月经期间不宜吃苹果，会令肚子更痛，特别是冷冻的。要多吃些通便的蔬菜水果，不要吃冷冻和辛辣的食物。
2017-12-25 22:17:18 我要投诉
月经期间可以吃苹果。月经期间尽量不要吃生冷的食物，如冰激凌、冰沙、加冰的饮料之类的。如果觉得水果比较冷，可以在热水里烫一下再吃。
以上是对“月经期间可以吃苹果吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
dang998 其他
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2011-03-23 17:57:15
可以吃，经期注意事项：1.经期不要刻意吃甜食.如饮料,蛋糕,红糖,糖果.防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适, 多吃高纤维食物.疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用.在两餐之间吃一些核桃,腰果,干豆等富含维生素B群的食物.摄取足够的蛋白质.午餐及晚餐多吃肉类,蛋,豆腐,黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素,矿物质. 定时定量.可避免血糖一下升高,一下降低,减少心跳加速,头晕,疲劳,情绪不稳定等不适.
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