皮肤干燥该怎样补水

      从你的描述来看，考虑和平时睡眠不足，压力太大，加上饮食没注意上火，加上没有护理好，比如理化因素刺激等引起的皮肤损伤有关系，目前建议，平时要注意休息，保持心情愉快，多喝水，多吃新鲜的瓜果蔬菜和优质蛋白，比如苹果，青菜，牛奶，梨子，雪莲果等，注意皮肤的卫生，可以用清水进行清洗，平时空气干燥的时候可以涂抹保护性的物质，比如凡士林，多参加户外的有氧运动，比如打羽毛球，跑步等。

      病情分析：
      你好，这个季节本身就比较干燥，皮肤容易缺少水分，皮肤补水首先就要坐到的是多喝水，补充身体里的水分，这样皮肤严重缺水的情况才能得以改善。配合好的化妆品。慢慢的护理就会改善。
      指导意见：
      建议每天都要喝水，多排尿，促进新陈代谢，自然肤色看上去就比较好看了。
      选用植物性质的补水化妆品，皮肤干燥的时候及使用保湿的喷雾补水。
      晚上做保湿的面膜，注意晚上十点是吸收最好的时间段。
      多吃水果，尤其是含有维生素C的水果。比如橙子猕猴桃等。
      以上是对“皮肤干燥该怎样补水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！