健康咨询描述: 有时候非常想吃肉,但是自己有些胖了,还是爱吃肉
想得到怎样的帮助:请问经常吃肉对身体有害处吗?
人的饮食讲究均衡,一般以谷类蔬果为最基础,肉类要求的量应该是最少的。如果以肉类为主,能量代谢就很容易有剩余,就会变成脂肪堆积,愈来愈胖。肉类的代谢产物会造成酸性体质,使身体疲乏。可以了解一下食物金字塔图或者是看看肉用猪饲养过程视频,你会发现肉类是很不健康的,了解这些之后有助于减轻想吃肉的心理。
病情分析:
您好,肉食跟主食、菜食一样对人体非常重要,但吃肉要讲究肥瘦和度量。
指导意见:
过食肉类则容易引起发胖或高血脂症等,因此建议您务必选择瘦肉,且每天食用不超过100克为宜。祝您生活愉快!
以上是对“经常吃肉对身体有害处吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
患者需要控制饮食总量及低糖低脂饮食,加强运动,才能改善体型。
指导意见:
鸡鸭鱼肉都是可以食用的,但需要控制饮食总量,每日一小时有氧运动,关键是坚持。
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