健康咨询描述: 我妈妈最近总是失眠,怎么也睡不着,一睡觉就感觉枕头硬,现在给她换软的了也不行还是感觉硬硬的睡不着,百天也睡不着,每天困的都没精神了就是睡不着
想得到怎样的帮助:请问医生该怎样帮助老人改善失眠的状态,最好是饮食疗法
化验、检查结果(请在下方创建病历):
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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