平时受心脏病或高血压、糖尿病等慢性疾病困扰的患者在春季登山旅游时,应格外注意自身健康。
在登山旅游途中发生的突然死亡大多是由心脏血管疾病导致的。
心脏病患者登山时应根据脉搏跳动次数的变化调节登山速度或强度。如果平时不运动的40多岁的心脏病患者在登山时感觉呼吸困难,就应停下来并检测脉搏次数。
对40多岁的人来说,正常的脉搏跳动次数应是每分钟95~161次。另外,50多岁跳动92~156次、60多岁跳动91~153次才属正常。山游往返用时1小时最为恰当。
高血压患者应避免气温较低的凌晨或晚上游山,不宜到山势陡峭地点进行山游活动。同时,游山途中如果气温突然下降,就会出现血管收缩、血压急升的症状,因此要特别注意身体的保温。
糖尿病患者适于在饭后30分钟~1小时游山,游山时应控制在往返45分钟左右。游山之前,应告知周围的人自己患有糖尿病,以防发生意外事故。
脚感觉神经迟钝的患者应该亲自确认脚是否受伤。脚上起泡时,不宜故意挤破,应顺其自然。不宜穿挤脚的鞋或袜子。
下山后,如果出现头晕或出冷汗等症状,应该吃糖果、鲜橙汁等甜食。
平时,腰痛的人游山时,应小步前进,迈步时应尽量弯曲膝盖,以便减轻腰部的负担。应该自然摆动双臂、挺胸伸直腰板。
病情分析:
一般不适合登山旅游
以为心脏病发病快,剧烈运动算是一个诱因
指导意见:
建议做些轻体力的活动。比如散步
如心功可以的话可以是动加快步速
避免剧烈运动
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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