早上经常不吃饭好吗

      指导意见：
      你好，易合并胃病、胆结石等。
      平日应结合四时的变化规律，起居有常，顺应自然，清淡饮食，慎辛辣、油腻、生冷之物，适当锻炼，增强体质，避免邪气侵犯，保持良好的心态。
      

      第1，不吃早餐会造成低血糖，使人精神不振.经过一夜的睡眠，人体内的营养已消耗殆尽，此时血糖浓度处于偏低状态，如不吃早餐，就会使血糖浓度继续下降，出现面色苍白、4肢无力、精神不振的现象，有时甚至出现低血糖休克.   第2，会严重影响记忆力.据专家解释，大脑的能量来源于葡萄糖，这种芪糖只能聚集在肝脏和肾脏中，而且只能贮存8小时.早晨如不进餐，会使大脑出现能量不足引起记忆力衰退.   第3，不吃早餐易患胃炎、溃疡病等慢性疾病.   第4，诱发胆结石.人在早晨空腹时，体内胆汁中胆固醇的饱和度较高，吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出;反之，容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石.英国学者对患胆结石的妇女的调查，发现患胆结石者与长期不食早餐有关.  
      
      以上是对“早上经常不吃饭好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！