中年妇女补钙的最好方法是什么
保密 | 0个月 2011-03-25 11:28:18
2人回复
来自绵阳市
健康咨询描述： 因缺钙而导致骨质疏松
曾经的治疗情况和效果： 吃很多补钙的保健品都没效果
想得到怎样的帮助：想了解的关补钙的方法
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医生回复区
2011-03-25 11:28:32 我要投诉
一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好,另外食补需要注意的也有很多,饮食 中过多的磷会把体内的钙"赶"出体外,所以避免摄入碳酸饮料,可乐,咖啡,汉堡包,比萨饼,小麦胚芽,动物肝脏,炸薯条等大量含磷的食物, 给你个补钙的食疗方法：豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高.另外,主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收.
2011-03-25 11:29:20 我要投诉
病情分析：
龙骨壮骨颗粒每天一包分两次服用和伊可欣一天一粒
指导意见：
吃钙片是个办法，喝牛奶可以补充一部分，牛奶营养价值很高（除了钙以外）。
祝健康…
疾病百科| 骨质疏松
挂号科室：骨科
温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。
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