脚肌肉酸痛，家里如何治疗？
保密 | 0个月 2011-03-25 23:46:10
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健康咨询描述： 我今天参加集体徒步活动，小腿三角肉酸疼觉得特别不舒服。
曾经的治疗情况和效果： 目前还没治疗过
想得到怎样的帮助：请问有什么好的发放治？
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石燕燕 锦州市中心医院 主任医师
擅长: 擅长消化道出血，胃十二指肠溃疡，重症胰腺炎，炎症性
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2011-03-25 23:49:14
病情分析：
从你的描述看，你是参加运动后出现小腿部肌肉的酸痛，你这样是活动过度引起的， 不是疾病
指导意见：
活动过度时，肌肉内无氧代谢增加，产生乳酸增加，就会引起酸痛的症状
建议你：1.可以洗个热水澡，局部用热水浸泡一下；2.揉揉，按摩等都是可以的，有助于恢复；3.运动要讯循序渐进，不能突然进行很大量的，这样容易引起机体的损伤
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