睡眠质量不好,睡一会醒一会,不能深度睡眠

保密 | 0个月 2011-03-26 11:35:06 1人回复来自达州市

健康咨询描述：不能深度睡眠,整晚老是醒,入睡特别快.

曾经的治疗情况和效果：不理想

想得到怎样的帮助：怎样才能深度睡眠,

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韩松馆陶县人民医院医师擅长: 消化性溃疡,慢性胃炎,冠心病,糖尿病,脑出血,脑梗帮助网友：5653称赞：1

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2011-03-26 11:40:31 我要投诉

是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。也可使用安神补脑口服液试试

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