现在提倡健康减肥但是有很多减肥食谱都很不健康也没有
保密 | 0个月 2011-03-27 07:17:39
4人回复
来自石家庄市
健康咨询描述： 现在提倡健康减肥 但是有很多减肥食谱都很不健康 也没有效果 请问最健康的 有效的减肥食谱是什么
想得到怎样的帮助：最健康的 有效的减肥食谱是什么 请说详细点谢谢谢
其他类似问题
医生回复区
ybyylym 医师
擅长: 强迫症,恐惧症,焦虑症,神经官能症,抑郁症,心境障
帮助网友：72814称赞：4636
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2011-03-27 07:20:05
病情分析：
你好，最好的减肥方法就是饮食控制加上运动锻炼，再好的减肥食谱也要配合运动锻炼，而且减肥食谱不是一成不变的，是要根据你的自身情况制定下来的，有的适合她，有的适合别人
指导意见：
建议你可以适当的增加运动，尽量减少动物性脂肪的摄入，多食水果蔬菜，可以每天补充蛋白少量。多喝水，促进脂肪的代谢产物的排除
冯玉华 枣庄市胸科医院 副主任护师
擅长: 肺结核，肺炎，支气管扩张症，肺癌，纵隔肿瘤，食管癌
帮助网友：15438
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2018-06-15 19:46:00
瘦身减肥，首先要控制饮食，不吃刺激性的食物，不吃高脂肪，高糖，高盐类食物。吃饭七成饱，饮食定时定量，多吃五谷杂粮，新鲜蔬菜水果。另外，每天坚持有氧锻炼一小时，只有坚持这两条，才能够达到健康减肥。
祁医生 其他
帮助网友：21079称赞：4765
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2011-03-27 07:18:08
最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、 踢毽子等，最快就是到正规医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
以上是对“现在提倡健康减肥但是有很多减肥食谱都很不健康也没有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
