高血压饮食疗法

      合理饮食有助于预防高血压：1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;4.多吃鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋.5.增加含钾的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含钙高的牛奶;6.多吃蔬菜特别是含纤维素高的蔬菜.
      

      建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的.
      

      你好；患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的
      
      以上是对“高血压饮食疗法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况是轻度的高血压多年，那么首先需要排除一下有没有出现高血压的并发症。如果没有，那么是可以考虑先在饮食上进行一段时间的调整然后密切观察血压。
      指导意见：
      对于高血压患者来说，饮食上必须清淡低盐，建议你观察一个月，并且每天晨起，10点，14点，18点以及睡前测量血压。如果饮食上注意了而血压仍然没有降到140/90以下，那么是必须要考虑服用降压药的。因为长时间的高血压容易引起肾脏，心脏，视网膜等的病变。