这几天特别容易饿，不知道什么原因？
保密 | 0个月 2011-03-27 11:03:08
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来自哈尔滨市
健康咨询描述：
最近一周很容易饿。早上一般7:30-8:00吃完早饭，到11点左右肯定会饿。中午一般12:30吃完午饭，到3点就会饿。晚饭一般19:00左右吃好，到22:30睡觉时也会饿。以前我都不会这样每顿都饿的，而且饿这么快的。
而且我现在饿的时候还打嗝。最近几个月体重增加蛮明显，去年我量的时候是130斤，这两天量了下快150斤了，不过体型到不见明显增胖。
心跳一般有时60多，有时80左右。有人说时糖尿病，昨天早上去量了下血糖，空腹4.7，餐后没量不知道。但我不觉得我一直很想喝水。
我睡觉不太好，几乎天天做梦，而且半夜会醒，在醒的状态下也会感到饿。
想得到怎样的帮助：我这是病吗？怎么办啊？
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2011-03-27 11:04:16
1、首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。
2、多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷等对胃的损害。
3、 调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。放松保持平和心态。
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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
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