最近睡眠不好，不知该怎么办？
女 | 46岁 2005-09-28 17:22:41
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健康咨询描述：
最近这段时间,每天凌晨三、四点就醒了，本来工作很累（脑力劳动），每天工作到脑袋发涨，只有晚上才可以休息。可每天醒来这么早，睡眠时间不足五小时，时间长了，感觉有些精疲力尽、记忆力也下降，早上特别不想去上班，但每天还必须坚持工作。
请问医生:这是什么病怔？或是身体内缺乏什么？
现在这个年纪的人，该补些什么？
是否需要补钙、哪种钙片好？我买了卵磷脂，也不知道能否管用、该不该吃？希望医生能尽快解答为盼。多谢医生！
问题补充:医生:你好！
因我工作很忙，早晨匆匆忙忙上班，晚上下班到家已经是七点以后，几乎没什么时间锻炼身体，有时还要加班加点（建筑设计工作的性质，没办法），只能在周末去锻炼一次。睡眠不好，请问医生:是神经衰弱的话，除了自己调节，还有其它的办法吗？
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疾病百科| 神经衰弱
挂号科室：神经内科
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饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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