健康咨询描述: 2011年1月患病,腰间盘突出,想保守治疗。曾在济南省立医院拍片。
曾经的治疗情况和效果: 现在服用西药,感觉效果不明显,还是有疼痛感。
想得到怎样的帮助:请问有什么好办法治疗,能除根最好。谢谢
1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。2、保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物, 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护。3、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势, 避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变。4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。
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