健康咨询描述: 了, 我闭上眼睛,第2天醒来,跟没睡一样,浑身无力,上课老想睡觉,太痛苦了!!!!!!!!!!
曾经的治疗情况和效果: 吃过药,没用
想得到怎样的帮助:我想睡觉!!!!!!希望医生说清楚点,谢谢!
病情分析:
由于您提供的情况过于简单,所以我不能帮您判断是真正的失眠症还是主观性失眠
指导意见:
建议您如果可能的话提供更详细的资料,现在只能说如果您已经用过药物,效果不好,可以做心理咨询,因为心理学认为任何失眠都是情绪所致,无一例外
你好!有很多的因素会导致失眠,精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠,工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因,要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,晚上睡前可以多用温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠,目前在治疗上由于西药的副作用比较大,建议配合中药调理,疏肝理气,养血安神,通过调理脏腑功能达到治疗效果,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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