焦枣的功效

男 | 20岁 2011-03-27 22:10:21 2人回复来自

健康咨询描述：您好,医生.我想问一下,焦枣可以安神,也可以促进睡眠的,那焦枣是不是可以直接吃的?还是用焦枣泡水喝比较有效呢,会不会,这样又吃又泡,营养都没有了.听说,还可以补血的.

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你好，根据你的描述，建议平时可以适当服用焦枣，但要避免过量服用，以免对脾胃不好。平时要注意膳食营养均衡，养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，注意劳逸结合，保持充足的睡眠，进行适度的运动，促进机体体质，采取综合性的养生方式，能够更好的促进机体健康。