右脚踝骨处那根细的骨头骨折
健康咨询描述： 一月五号滑倒所致，当时不知道疼就没有排片，以为只是筋扭伤，吃了些三七伤药片，外涂骨痛酊，每天泡跑脚。三月初人能在家里到处走了，就去医院排了张片子结果说是外面那根细的骨头骨折了并掉了点碴，而且骨缝已经结痂还有点错位。可是大夫说只能这样了不要紧，别拿重东西别再摔了，就这么养着吧。
曾经的治疗情况和效果： 现在踝骨突出地方下面有肿胞，皮肤表面有血丝，走路有时秫秫的疼，睡觉起来脚自己有筋跳想抻的感觉。最近吃了钙片，下午出去晒太阳，有时泡泡脚。
想得到怎样的帮助：请问现在还需怎样治疗，筋跳想抻的感觉是怎么回事，能伸脚抻吗？每天走多长时间合适？估计什么时候能康复不疼了，敢正常走路了？
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骨折，至少卧床休息二个月左右的，不要急，可以在床上适当的活动肢体。补充钙和维生素D，注意复查。
你所说的是外踝撕脱性骨折，这种骨折由于在扭脚时由外侧的韧带将腓骨小头拉伤所致。
到现在有80天左右的时间，骨头已经长好，没有必要担心，也不用再行别的什么方法来治疗了，现在最主要的就是锻炼踝关节的功能，这种情况要完全康复到以前的样子，最少也要经过四个月左右的时间，因其发生老年人身上，所以恢复的较慢。
建议用以下的方法来扶助踝关节的功能锻炼：取桃仁15g枝子10g当归15g红花12g秦艽10g枳壳10g伸筋草12g本瓜10g川断15g鸡血藤15g防风10g为一付，共取5付（视效果断是否要再用，每副药用三天），置于适当溶器中煮（先泡20分钟，再煮20分），煮好后放入盐少许，对踝关节进行烫洗，每天1次，每次30分钟，并用力活动脚踝。其有舒筋活血的作用。
祝老人早日康复。
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温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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