打喷嚏时忍不住尿

保密 | 0个月 2011-03-29 16:00:15 2人回复来自

健康咨询描述：这个毛病是从怀孕的时候起的，只要稍微有一点点尿意，打喷嚏时就忍不住出来了，生了孩子后还是这样，现在孩子11个月了，正是春季，我的老毛病鼻炎一范打喷嚏打个不停，尿更是忍不住，实在是尴尬，请问这个怎么办啊？

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李华辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、膝关节炎、顽固性头痛帮助网友：80336

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2011-03-29 16:05:58 我要投诉

      病情分析：
      你好！
      根据你的叙述，你的症状临床上叫做压力性尿失禁，是由于怀孕、生产时盆底肌肉松弛，尿道括约肌松弛导致的。有好多女性生小孩后都或多或少有真个症状。
      指导意见：
      你可以通过训练来增加盆底肌肉、尿道括约肌的肌张力来缓解症状。一般的训练就是做收腹提肛的动作，每天坚持做两次，每次做20到30次。再有就是跳绳，坚持一段时间会有好转的。