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睡眠质量差多梦易醒

男 | 27岁 2011-03-29 21:35:34 2人回复来自潍坊市

健康咨询描述：患者男27岁，以前没有过此症状，自从上次和老婆吵了一次架开始已经十多天了，每天睡觉都做很多奇怪的梦乱七八糟的搞的白天一点精神都没有

曾经的治疗情况和效果：以前没出现过这种症状所以也没去医院检查，自己去药房里买了盒安神补脑液回来可是一盒喝完了仍然是多梦易醒没有什么效果

想得到怎样的帮助：安神补脑液是否有用？还用不用继续服用了？寻求有效的治疗方法中医熬药太麻烦最好是西医

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czcjb6229078 其他帮助网友：14028称赞：3591

微信扫一扫，随时问医生

2011-03-29 21:35:48

您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

祁医生 其他帮助网友：21079称赞：4765

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2011-03-29 21:36:01

您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.