我有五年的烟龄了,今年21岁现在在戒烟中不想抽了戒

男 | 21岁 2011-03-30 11:23:07 1人回复来自

健康咨询描述：我有五年的烟龄了。今年21岁现在在戒烟中不想抽了戒烟的时候感冒了有点胸闷的感觉。蛮想睡觉的。想做个体检在武汉做个全身体检需要多少钱。想照CT和抽血。

想得到怎样的帮助：武汉哪家医院比较好我还是个学生没做过体检。

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龚维良抚州一脉阳光医学影像诊断中心副主任医师擅长: 肺结核，肺部感染（隐球菌、曲霉菌等），乳腺炎、乳腺帮助网友：16662

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2011-03-30 11:24:02 我要投诉

戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。