总用电脑，怎么才能保护眼睛呢

      病情分析：
      你好，长期使用电脑容易是眼部出现干涩、疲劳和视觉减退的症状，建议1、适当中断使用，远眺或闭目养神缓解视疲劳 2、多吃新鲜水果蔬菜补充维生素，特别应注意对维生素A的补充，青椒和胡萝卜中VitA含量是很高的。3、注意用眼卫生。
      指导意见：
      建议1、适当中断使用，远眺或闭目养神缓解视疲劳 2、多吃新鲜水果蔬菜补充维生素，特别应注意对维生素A的补充，青椒和胡萝卜中VitA含量是很高的。3、注意用眼卫生。
      

      病情分析：
      你好，如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。如果没有条件离开座位，向后靠，闭上眼，放松一会儿，或者看看远处。
      指导意见：
      如果不得不用电脑时，要注意与显示屏保持距离。眼睛距显示屏的距离要保持60厘米的距离为好。平时应加强室内通风,注意坐姿,多到室外走动走动。
      
      

      使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
      
      以上是对“总用电脑，怎么才能保护眼睛呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！