健康咨询描述: 我是做广告设计的,时常要用电脑,最近眼睛看东西越来越糊了
曾经的治疗情况和效果: 五年前诊断假近视
想得到怎样的帮助:多吃什么食物对眼睛有保护,什么样的眼药水有防辐射功效
病情分析:
您好,您可以平时多吃点还有维生素类的物质,比说最重要的是维生素B2,视神经的传导又需要维生素B族的帮助,补充维生素B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等。同时视物的过程需要维生素A的参与;在缺乏维生素A时,眼睛往往感到发干、发涩,容易疲劳,严重时眼白表面干燥、皱缩,甚至导致角膜溃疡。在这些症状发生之前,人的暗光视力已经降低,暗适应能力差,也就是说,从亮处到暗处时很久难以适应。补充维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等。预防眼睛的老化需要健康的血管,维生素C和维生素E对此很有帮助。此外,牛磺酸对缓解视力低下、眼睛疲劳有很好的作用。牛磺酸在水产动物如乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶中含量较高。
指导意见:
建议您可以从食物中得到改善,您还要每天坚持做眼睛保健操,一段时间后多看看绿色的东西,但对于眼药水的话,就不要用了,因为眼药水里多多少少都会含有一些防腐剂,对眼睛很不好。祝您健康!
视疲劳,及时的自我调理,可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理,可以多吃黑芝麻核桃仁瓜子仁之类的食物,口服明目地黄丸水蜜丸鱼肝油,可以恢复正常的祝你健康。
温馨提示:
调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
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