总是有些强迫行为,自己调节不好,很久了没有治疗过希望能得到一些

      病情分析：
      你好，你是不是有些事情太过于坚持了，还是精神太紧张，不去在意结果，注重过程，强迫行为用在对的地方是有促进作用的，但是用在错误的地方就是固执了。
      指导意见：
      建议你凡事不必太过强求，慢慢来，什么事情都不要太着急，顺其自然就好，健康快乐最重要，加油，相信自己！

      强迫症就是重复单一的行为做法或者想法念头。自己不能控制，往往伴随焦虑急躁自责愧疚不甘心等情绪感受。重度强迫会影响到正常的生活与工作，给自己和他人带来很多困扰与麻烦，需要药物控制同时辅助心理治疗。轻微的强迫可以心理治疗也可以自我调理。
      强迫症类型很多，常见的有检查强迫，洗涤强迫，序位强迫，思维强迫，数字强迫等等。
      自我调节的建议：对自己的强迫表现不抗拒不排斥，不打压，不掩饰，顺其自然，与症状和平共处，当自己真正能做到接纳了，强迫症状反而会减轻甚至消失。也可以在网上了解一下森田疗法。

      病情分析：
      有些强迫行为——这种情况要两方面看，第一，若是单纯的心理压力，导致的短期的强迫症状，是很好解决的，解除压力，很快就会缓解。若是强迫症，治疗就很麻烦。
      指导意见：
      若是后者，就需要看专业的精神科医生或者心理医生吧，具体办法，在他们的指导下进行治疗，效果才好，必要时，是需要药物治疗的。
      医生询问：
      你自己是怎样界定自己的强迫症的呢？你主要症状有哪些？
      以上是对“总是有些强迫行为,自己调节不好,很久了没有治疗过希望能得到一些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！