来例假前吃什么好

      你好，你描述的情况，可以服用健胃消食片，可以用热水袋热敷。经期不要着凉，不要吃生冷和刺激性的食物，保持心情愉快。多休息。
      

      你好，平时来月经的，前后一定不要吃辛辣刺激和寒凉性的食物，多吃一些热的容易消化的食物，另外可以用暖水袋做做热敷喝点儿红糖水也可以找中医大夫调理一下
      

      月经的前三天，月经期间和月经走后的三天不能吃冷的辣的酸的和刺激性的食物（如冰的饮料，寒性的水果，醋等）最好是吃点补血的食物，如动物的内脏，鲫鱼等。在月经期间的食物可充足补充，而且不易肥胖。如有痛经的情况要多喝温开水，热的东西。
      
      以上是对“来例假前吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！