这些情况怎么办？

      你好！问题分析，根据你描述的症状，初步考虑可能是体质虚。指导意见建议平时多吃新鲜的蔬菜水果，不挑食，不偏食。不吃寒凉，生冷辛辣的食物多吃富含蛋白质的食物！指导意见，除饮食调理外，平时多到户外运动，适当锻炼，多晒太阳。

      您好朋友，是气血两虚的原因。可以吃人参归脾丸补气血两虚。适当运动，不要吃寒凉食物少吃甜食油炸食品不要吃寒凉食物。还可以配合玉屏风颗粒治疗可以提高免疫力增强体质提高抗病能力。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你觉得自己的身体不如同龄人的好，精神状态也不怎么好的样子，以及体质不好，还伴有心情压抑的情况。
      指导意见：
      你还年轻，平时要多注意休息，有时间就多锻炼身体。多喝水，营养上面要跟得上。觉得心情不好的时候就转移注意力去做其他的喜欢的事情。希望你幸福。
      以上是对“这些情况怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！