女，16岁。此前身体情况良好好好什么时候做运动最快增高呢?

      要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
      

      您好，根据您的描述，您选择还在青春期，还有长高的空间的，平时多吃营养类的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，多增强体育锻炼，如跑步、跳绳等。

      你好，人在5到10月生长速度最快。另外平时要多吃一些蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物，如面粉，小麦胚芽，豆类，虾，虾螃，贝类，海藻，牛肉，鸡肉，肝脏，牛奶及深色蔬菜等。这些食物对您长高都是有利的。
      以上是对“女，16岁。此前身体情况良好好好什么时候做运动最快增高呢?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，参加体育活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。