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健康减肥食谱

保密 | 0个月 2011-04-04 12:16:01 3人回复 来自南宁市

健康咨询描述: 体重上涨啊,停不下来,一年间长了20近

曾经的治疗情况和效果: 天天健身,没效果

想得到怎样的帮助:找点健康减肥食谱,不节食

医生回复区

zhitonggao
zhitonggao 主任药师 帮助网友:1366称赞:169
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2011-04-04 12:18:41 我要投诉

      不节食,就没有健康减轻体重的可能.

马续威
马续威 哈尔滨市第六医院   主任护师 擅长: 擅长艾滋病、梅毒、尖锐湿疣、生殖器疱疹、高低危HP 帮助网友:17682称赞:14
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2017-12-13 18:01:51 我要投诉

      您好,根据您的描述,减肥健康餐重要的是限制高脂肪,高蛋白的食物,多吃绿色青菜,低脂食物,例如多吃鱼类和蔬菜类,以上建议仅供参考

张洪波
张洪波 国药哈尔滨总医院   副主任医师 擅长: 颈椎病、腰间盘突出、膝关节滑膜炎、网球肘、腱鞘炎、 帮助网友:47174
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2017-12-13 18:02:53 我要投诉

      你好!这种情况主要是摄入一些低,脂肪低糖的食物就可以,不需要节食,多摄入一些高纤维粗粮食物,这样更有助于消耗,注意规律一些的饮食。
      以上是对“健康减肥食谱”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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