血压高血糖高的人吃什么好

      你好，高血压高血糖患者，应该低盐低脂低糖饮食。避免腌制食品，肥肉，奶油，各种高糖的水果，动物内脏，蜂蜜蛋糕等。适量摄入蛋白质，均衡搭配蔬菜，减少淀粉含量高的食物，控制饮食总热量，减肥控制体重。
      

      病情分析：
      您好，这种情况一般要低糖，低盐，低脂肪饮食，因此，选择的食物和保健品必须要符合这些要求
      指导意见：
      保健品的话你可以选择一些卵磷脂，鱼油，蜂胶之类的，可以对血压，血脂，血糖，软化血管等等起到调节作用，食物一般宜全麦面包，苦瓜，山药，冬瓜，鱼类的等等都可以选择

      饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等.要少吃盐，每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。糖尿病人的菜肴应以清淡为宜，尽量少吃煎、炸、爆、炒的食物。食物加工应以氽、炖、熬、煮、蒸、烩、焖、凉拌为主
      
      以上是对“血压高血糖高的人吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！